Als zertifizierter Business Coach, Trainerin und erfahrene Personalerin unterstütze ich Dich darin, dein Gleichgewicht zwischen
Familie, Beruf und Selbstfürsorge
zu finden.
Mein Coaching Angebot.
Ich möchte dich darin unterstützen, die beste Version deiner Selbst zu sein!
In einem Coaching möchte ich dich unterstützen, deinen Energiehaushalt wieder ins Gleichgewicht zu bringen, deine Ressourcen zu aktivieren und deine Balance wiederzufinden.
Ich unterstütze dich dabei deine Erwartungen an deine Rolle als Mama und Erwerbstätige zu klären und deinen Stress im Alltag zu reduzieren.
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Mehr Selbstfürsorge
Ich erlebe oft erschöpfte und müde Mütter, die zwischen ihren Kindern, ihrer Erwerbstätigkeit, Beziehung, Freunden und Haushalt jonglieren und dabei das Wichtigste vergessen.
Sich selbst!
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"Caring for yourself is a necessary
part of caring for others"
Robyn Conley Downs
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Es ist wichtig, dass wir uns um unser Wohlbefinden kümmern, damit wir für unsere Kinder auch die Mama sein können, die wir sein wollen. Deine Bedürfnisse dürfen und sollen eine hohe Priorität haben!
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Mehr Klarheit
Befindest du dich gerade auf dem Weg aus der Elternzeit zurück in den Job und fragst dich, ob der alte Job noch der Richtige für dich ist? Haben sich deine Erwartungen an deine berufliche Tätigkeit verändert? Wie viele Stunden kannst und möchtest du arbeiten? Welche Erwartungen hat dein/e Chef:in an dich? Welche Erwartungen hast du?
Und wie bekommt man das eigentlich alles unter einen Hut?
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Wenn du dir diese Fragen stellst, helfe ich dir gerne bei der Findung deiner Antworten!
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Ich freue mich auf deine Nachricht!
Für Privatpersonen.
Kontaktaufnahme:
Du schreibst mich per Chat, Kontaktformular oder direkter Mail an. Wir vereinbaren einen Termin für ein kostenloses Erstgespräch.
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Kennenlernen:
Wir treffen uns persönlich oder virtuell zu einem ersten Kennenlernen (ca. 30-45 min).
In dem Gespräch definierst Du mit meiner Unterstützung das Thema, an dem Du im Coaching arbeiten möchtest.
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Coachingvereinbarung:
Ich erstelle auf Basis unseres Gespräches ein Coachingkonzept, welches ich Dir in unserer 1. Coachingsession vorstellen werde.
Wir schließen zudem eine Coachingvereinbarung, welche dein Ziel des Coachings beinhaltet.
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Coachingprozess:
Der Coachingprozess variiert zwischen 7-9 Sitzungen á 90min.
Während der Coachingsitzungen unterstütze ich Dich durch meine Methodenauswahl in der Klärung deines Themas.
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Bilanzgespräch:
Am Ende des Coaching-Prozesses steht ein Abschlussgespräch. Du definierst, wie du deine Erfolge nachhaltig verankern kannst.
Für Unternehmen.
Kontaktaufnahme:
Sie schreiben mich per Kontaktformular oder direkter Mail an und wir vereinbaren einen Termin für ein kostenloses Erstgespräch.
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Auftragsklärungsgespräch:
In einem ersten Kennenlerngespräch stelle ich mich Ihnen vor und Sie erzählen mir von Ihren Zielen.
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Kennenlernen:
Wir treffen uns persönlich oder virtuell zu einem ersten Kennenlernen.
In dem Gespräch definiert Ihre Mitarbeiterin mit meiner Unterstützung das Thema, an dem sie im Coaching arbeiten möchte.
Dieses Erstgespräch dauert zwischen 30 - 45 Min. und ist für Sie kostenlos.
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Triangulierungsgespräch:
In einem weiteren Gespräch treffen wir uns für ein gemeinsames Verständnis zu dritt. Hierbei ist das Ziel, die beiderseitigen Erwartungen zu kommunizieren, das Ziel des Coachings zu formulieren und Kriterien für die Erfolgsmessung zu definieren.
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Coaching-Vertrag:
In einem schriftlichen Vertrag werden die Rahmenbedingungen des Coachings fixiert.
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Coachingprozess:
Der Coachingprozess variiert zwischen 7-9 Einheiten a 60min.
Während der Coachingsitzungen unterstütze ich Ihre Mitarbeiterin durch meine Methodenauswahl in der Klärung ihres Themas.
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Bilanzgespräch:
Am Ende des Coaching-Prozesses steht ein Abschlussgespräch. Dabei geht es um die Klärung inwieweit das Ziel des Coachings erreicht werden konnte und was Ihre Mitarbeiterin weiterhin benötigst.​​​​
"Auf Veränderung zu hoffen, ohne selbst etwas dafür zu tun ist wie am Bahnhof stehen und auf ein Schiff zu warten."
Albert Einstein
Mein Coachingverständnis.
Du möchtest Veränderung?
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Als Mutter wirst du heutzutage oft mit ungefragten Ratschlägen überschüttet. Bei mir bekommst du keine Tipps!
Ich werde dir keine Lösungen vorschlagen, sondern ich unterstütze dich in deiner Selbsthilfe.
Bei mir findest du ein offenes und vertrauensvolles Ohr für deine Themen.
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Ich unterstütze dich in einem Coaching durch gezielte Impulse mehr Klarheit zu finden. Ich helfe dir, dein Rollenverständnis und deine Werte zu klären und unterstütze dich in deinem Erwartungs- und Stressmanagement.
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Ich begleite dich auf der Suche nach dem richtigen Weg, nämlich deinem Weg!
Meine Werte in der Zusammenarbeit
EIGENSTÄNDIGKEIT
Ich unterstütze dich! Aber du musst die Bereitschaft zur Veränderung mitbringen.
Vertrauen
Bei mir findest du einen geschlossen Raum in dem du dich ausprobieren kannst.
Kommunikation
Nur durch einen offen Austausch entstehen neue Ideen und Gedanken.
Qualität
Ich arbeite nach den vom TÜV Rheinland geprüften Kriterien der PAS 1029
Ich bin Janina und komme ursprünglich aus Bremen. Nach meinem Studium in Göttingen und Hamburg habe ich mich in Braunschweig niedergelassen und lebe hier jetzt mit meinem Mann und meinen beiden Kindern.
Als Personalmanagerin habe ich viele Jahre Erfahrung in der Industrie sammeln können und verstehe die Bedürfnisse von Unternehmen und Mitarbeiter:innen.
Als TÜV zertifizierter Coach arbeite ich mit Leidenschaft daran, Menschen dabei zu unterstützen, ihr volles Potenzial zu finden und zu entfalten.
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Mein Weg zum Coach
Als junge, berufstätige Mutter habe ich eine Flut von ungefragten Ratschlägen erhalten. Ich wollte jedoch meinen eigenen Weg finden, der mich zufrieden und glücklich macht.
In der zweiten Elternzeit spürte ich einen großen Drang mehr Selbstfürsorge zu betreiben. Ich wollte wissen, was mich antreibt und was meine Werte sind.
Die Rückkehr in mein altes Arbeitsverhältnis stand an und ich hatte große Sorgen, ob und wie ich meinen alten Job ausführen kann/möchte.
Durch meine Coachingausbildung habe ich hierüber Klarheit bekommen und bin in der Lage mir in zunächst ausweglosen Situationen selbst zu helfen.
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Und genau das möchte ich weiter geben! Durch ein Coaching möchte ich dich unterstützen deinen Weg zu finden.
"Wenn ich als Mutter zufrieden und gelassen bin,
kann ich es meinen Kindern vorleben."
Janina Caase